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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	130	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	145	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	147	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	152	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	155	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	154	00:32:26	6,00 km
7	0,34 km	1:50	5:21	158	00:34:16	6,34 km

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