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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	145	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	148	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	150	00:13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	162	00:18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	161	00:23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	165	00:28:04	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	169	00:32:48	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	169	00:37:19	8,00 km
9	0,61 km	2:42	4:26	175	00:40:01	8,61 km