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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	172	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	165	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	168	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	157	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	168	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	166	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	159	00:38:22	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	156	00:43:08	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	166	00:47:49	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	174	00:52:47	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	175	00:57:34	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	168	01:02:20	12,00 km
13	0,02 km	0:07	5:30	166	01:02:27	12,02 km