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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	119	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	129	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	133	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	132	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	131	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	134	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	131	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	138	00:41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	136	00:46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	138	00:51:49	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	139	00:56:49	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	142	01:01:54	12,00 km
13	1,00 km	6:33	6:33	128	01:08:27	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	135	01:13:32	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	143	01:18:28	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	141	01:23:26	16,00 km
17	1,00 km	6:19	6:19	131	01:29:45	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	140	01:34:41	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:12	141	01:39:52	19,00 km

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