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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	150	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	159	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	156	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	160	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	159	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	153	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	160	00:39:39	7,00 km
8	0,41 km	2:24	5:54	170	00:42:04	7,41 km

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