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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	144	00:04:13	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	159	00:08:50	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	162	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	159	00:18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	158	00:23:36	5,00 km
6	0,85 km	4:50	5:42	160	00:28:26	5,85 km

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