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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	146	00:05:33	1,00 km
2	0,82 km	4:45	5:48	153	00:10:18	1,82 km
3	1,00 km	5:34	5:34	160	00:15:51	2,82 km
4	0,04 km	0:14	5:45	145	00:16:06	2,86 km
5	1,00 km	5:32	5:32	161	00:21:38	3,86 km
6	0,05 km	0:17	5:54	148	00:21:54	3,91 km
7	1,00 km	5:39	5:39	163	00:27:33	4,91 km
8	0,04 km	0:14	6:36	150	00:27:48	4,94 km
9	1,00 km	5:47	5:47	163	00:33:35	5,94 km
10	0,82 km	4:41	5:43	157	00:38:16	6,76 km

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