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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	144	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	155	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	157	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	156	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	158	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	158	00:28:24	6,00 km
7	0,38 km	1:56	5:03	159	00:30:20	6,38 km