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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	142	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	153	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	155	00:18:55	3,00 km
4	0,25 km	1:31	6:06	162	00:20:26	3,25 km

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