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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	122	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	152	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	151	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	153	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	159	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	162	00:28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	164	00:32:55	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	165	00:37:25	8,00 km
9	0,01 km	0:04	4:20	166	00:37:29	8,01 km

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