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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	129	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	130	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	133	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	134	00:24:51	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	135	00:31:06	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	138	00:37:40	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	139	00:44:14	7,00 km
8	1,00 km	7:35	7:35	142	00:51:49	8,00 km
9	1,00 km	6:55	6:55	139	00:58:45	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	144	01:05:20	10,00 km
11	1,00 km	6:43	6:43	144	01:12:03	11,00 km
12	1,00 km	6:36	6:36	139	01:18:39	12,00 km
13	1,00 km	6:15	6:15	141	01:24:54	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	145	01:31:05	14,00 km
15	1,00 km	6:26	6:26	144	01:37:32	15,00 km
16	1,00 km	6:10	6:10	147	01:43:42	16,00 km
17	1,00 km	6:50	6:50	144	01:50:32	17,00 km
18	0,45 km	2:58	6:35	143	01:53:30	17,45 km