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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	106	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	109	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	109	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	107	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	108	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	107	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	106	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	105	00:41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	107	00:46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	107	00:51:15	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	107	00:56:28	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	109	01:01:40	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:27	111	01:01:42	12,01 km

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