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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	123	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	137	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	131	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	142	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	135	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	144	00:34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	144	00:39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	143	00:44:38	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	140	00:49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	142	00:55:14	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	144	01:00:36	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	148	01:05:56	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	144	01:11:16	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	144	01:16:37	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	145	01:22:17	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	139	01:27:31	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	143	01:32:54	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	143	01:38:14	18,00 km
19	0,78 km	4:12	5:22	143	01:42:26	18,78 km

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