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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	137	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	153	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	156	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	152	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	156	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	158	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	149	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	148	00:40:20	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	151	00:45:55	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	143	00:51:21	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	143	00:56:29	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	147	01:02:36	12,00 km
13	0,04 km	0:12	5:41	152	01:02:48	12,04 km

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