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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	102	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	105	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	112	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	110	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	122	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	134	00:34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	137	00:39:59	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	137	00:45:31	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	134	00:51:09	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	134	00:56:46	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	118	01:02:41	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	118	01:08:03	12,00 km
13	0,30 km	1:52	6:09	123	01:09:54	12,30 km

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