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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	6:36	6:32	133	00:06:36	1,01 km
2	0,99 km	7:16	7:20	144	00:13:51	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	159	00:20:26	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:38	160	00:27:04	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	167	00:33:52	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:20	163	00:40:11	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:51	154	00:46:01	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:33	187	00:52:34	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	167	00:58:58	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:22	152	01:05:19	10,00 km
11	0,03 km	0:12	6:13	141	01:05:31	10,03 km

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