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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	130	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	139	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	136	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	147	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	155	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	142	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	146	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	142	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	153	00:48:33	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	146	00:52:37	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	142	00:57:29	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	130	01:02:45	12,00 km
13	1,00 km	4:05	4:05	139	01:06:51	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	141	01:12:05	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	145	01:17:03	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	147	01:22:28	16,00 km
17	0,12 km	0:35	4:55	137	01:23:03	16,12 km

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