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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	124	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	135	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	130	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	130	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	127	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	131	00:28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	133	00:33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	134	00:37:39	8,00 km
9	0,21 km	0:55	4:26	129	00:38:34	8,21 km