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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	153	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	162	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	158	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	163	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	7:12	7:12	163	00:31:37	5,00 km
6	1,00 km	7:28	7:28	169	00:39:05	6,00 km
7	0,95 km	7:42	8:08	174	00:46:47	6,95 km