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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	124	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	139	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	148	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	147	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	145	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	143	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	142	00:36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	142	00:41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	138	00:47:06	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	146	00:52:17	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	146	00:57:25	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	147	01:02:26	12,00 km
13	0,54 km	2:47	5:12	143	01:05:13	12,54 km

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