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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	2:46	2:46	83	00:02:46	1,00 km
2	1,00 km	3:09	3:09	90	00:05:55	2,00 km
3	1,00 km	3:30	3:30	106	00:09:25	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	99	00:13:56	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	117	00:18:26	5,00 km
6	1,00 km	3:13	3:13	133	00:21:39	6,00 km
7	1,00 km	3:50	3:50	123	00:25:29	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	118	00:29:52	8,00 km
9	0,11 km	0:31	4:47	114	00:30:24	8,11 km