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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	105	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	130	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	125	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	127	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	127	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	128	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	128	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	132	00:41:40	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	135	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	136	00:51:26	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	132	00:56:27	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	131	01:01:35	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	131	01:06:36	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	128	01:11:33	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	129	01:16:47	15,00 km
16	0,11 km	0:30	4:47	130	01:17:17	15,11 km

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