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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	25:45	5:09	163	00:25:45	5,00 km
2	5,00 km	27:59	5:36	165	00:53:44	10,00 km
3	5,00 km	30:47	6:09	162	01:24:31	15,00 km
4	5,00 km	29:09	5:50	162	01:53:40	20,00 km
5	5,00 km	32:32	6:30	161	02:26:12	25,00 km
6	5,00 km	31:50	6:22	162	02:58:03	30,00 km
7	0,06 km	0:21	5:17	161	02:58:23	30,06 km

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