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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	124	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	117	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	105	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	108	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	111	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	107	00:32:46	6,00 km
7	0,05 km	0:22	6:54	110	00:33:07	6,05 km

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