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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	143	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	148	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	158	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	172	00:25:14	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	170	00:31:09	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	166	00:37:24	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	163	00:43:20	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	159	00:49:07	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	155	00:54:47	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	155	01:00:26	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	156	01:06:04	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	144	01:11:49	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	139	01:17:30	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	145	01:23:02	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	146	01:28:55	15,00 km
16	1,00 km	6:10	6:10	140	01:35:05	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	141	01:40:46	17,00 km
18	1,00 km	6:46	6:46	138	01:47:32	18,00 km
19	1,00 km	6:58	6:58	136	01:54:29	19,00 km
20	1,00 km	6:32	6:32	136	02:01:01	20,00 km
21	0,01 km	0:03	6:07	131	02:01:04	20,01 km