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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	132	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	138	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	143	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	145	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	148	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	147	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	147	00:39:22	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	149	00:45:00	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	149	00:50:30	9,00 km
10	0,02 km	0:05	5:03	153	00:50:35	9,02 km

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