annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km14:4014:4000:14:401,00 km
21,00 km14:5614:5600:29:362,00 km
31,00 km18:1018:1000:47:463,00 km
41,00 km17:2217:2201:05:084,00 km
50,27 km5:2820:1001:10:364,27 km

9 mars 2014 - 10:22

Skogspromenad med gumman o hundarna

Övrig träning/Friskvård - Gång
Härlig promenad i Forssjöskogen med gumman och hundarna. Stannade och tog kort och tränade rally lydnad med Nova o Zoey:)
4,27   km
Distans
1:10:36
Tid
16:32   min/km
Snitt
Nike Zoom Vomero +6
Total distans: 1230 km
annons