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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	156	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	162	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	156	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	164	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	158	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	167	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	168	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	171	00:40:56	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	172	00:46:01	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	169	00:50:53	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	174	00:55:35	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	173	01:00:26	12,00 km
13	0,25 km	1:09	4:33	172	01:01:35	12,25 km