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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:35	7:35	157	00:07:35	1,00 km
2	1,00 km	7:16	7:16	165	00:14:51	2,00 km
3	1,00 km	8:33	8:33	171	00:23:24	3,00 km
4	1,00 km	8:46	8:46	163	00:32:11	4,00 km
5	1,00 km	7:38	7:38	177	00:39:49	5,00 km
6	1,00 km	8:50	8:50	174	00:48:39	6,00 km
7	1,00 km	7:48	7:48	176	00:56:26	7,00 km
8	1,00 km	7:37	7:37	179	01:04:03	8,00 km
9	1,00 km	7:29	7:29	179	01:11:32	9,00 km
10	1,00 km	8:05	8:05	179	01:19:37	10,00 km
11	0,13 km	1:02	7:41	179	01:20:38	10,13 km

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