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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	119	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	133	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	131	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	139	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	141	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	142	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	140	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	138	00:40:59	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	144	00:45:52	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	141	00:50:39	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	139	00:55:39	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	137	01:00:48	12,00 km
13	0,11 km	0:31	4:41	135	01:01:19	12,11 km

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