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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	142	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	150	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	153	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	155	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	165	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	152	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	138	00:39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	146	00:44:52	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	147	00:50:29	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	148	00:55:57	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	155	01:01:27	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	157	01:07:02	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	153	01:12:37	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	153	01:17:57	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	148	01:23:24	15,00 km
16	1,00 km	6:50	6:50	148	01:30:14	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	159	01:35:48	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	160	01:41:02	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	157	01:46:16	19,00 km
20	0,01 km	0:02	3:41	163	01:46:18	19,01 km

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