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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	130	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	131	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	134	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	141	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	147	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	150	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	152	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	155	00:40:14	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	156	00:45:06	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	153	00:49:49	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	163	00:54:37	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	164	00:59:25	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	144	01:04:53	13,00 km
14	0,10 km	0:32	5:27	138	01:05:26	13,10 km

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