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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	116	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	127	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	130	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	126	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	125	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	128	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	126	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	130	00:41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	129	00:46:46	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	127	00:52:23	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	121	00:57:53	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	129	01:03:06	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	133	01:08:11	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	127	01:13:56	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	133	01:19:03	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	134	01:24:07	16,00 km
17	1,00 km	6:14	6:14	124	01:30:21	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	131	01:35:22	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	131	01:40:42	19,00 km
20	0,35 km	1:42	4:53	132	01:42:23	19,35 km

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