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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	129	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	139	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	152	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	147	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	158	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	156	00:30:22	6,00 km
7	0,35 km	1:43	4:52	157	00:32:05	6,35 km