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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,60 km	3:20	5:32	131	00:03:20	0,60 km
2	1,00 km	7:19	7:19	111	00:10:39	1,60 km
3	0,30 km	3:00	9:56	103	00:13:39	1,90 km
4	0,60 km	3:10	5:16	123	00:16:49	2,51 km
5	1,00 km	7:15	7:15	110	00:24:04	3,51 km
6	0,30 km	3:09	10:28	100	00:27:13	3,81 km
7	0,60 km	3:09	5:14	125	00:30:22	4,41 km
8	1,00 km	7:13	7:13	111	00:37:35	5,41 km
9	0,30 km	3:07	10:19	102	00:40:42	5,71 km
10	0,60 km	3:08	5:12	127	00:43:50	6,31 km
11	0,30 km	3:06	10:18	104	00:46:56	6,61 km
12	1,00 km	6:44	6:44	115	00:53:40	7,61 km
13	0,60 km	3:08	5:12	128	00:56:48	8,22 km
14	0,30 km	3:07	10:19	105	00:59:55	8,52 km
15	1,00 km	6:41	6:41	118	01:06:37	9,52 km
16	0,60 km	2:42	4:29	138	01:09:19	10,12 km
17	0,61 km	3:53	6:24	130	01:13:12	10,73 km

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