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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	128	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	143	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	141	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	145	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	150	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	152	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	154	00:36:35	7,00 km
8	0,68 km	3:29	5:05	155	00:40:03	7,68 km