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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	141	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	141	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	144	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	146	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	147	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	149	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	150	00:34:08	7,00 km
8	0,44 km	2:11	4:58	139	00:36:18	7,44 km