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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	110	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	118	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	111	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	115	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	118	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	119	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	117	00:33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	117	00:38:27	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	117	00:43:12	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	117	00:48:08	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	117	00:52:55	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	116	00:57:40	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	114	01:02:28	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	116	01:07:30	14,00 km
15	0,01 km	0:02	4:01	124	01:07:32	14,01 km

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