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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	130	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	138	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	143	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	138	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	139	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	143	00:32:42	6,00 km
7	0,87 km	4:35	5:16	142	00:37:17	6,87 km