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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:00	7:00	126	00:07:00	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	132	00:13:47	2,00 km
3	1,00 km	7:34	7:34	123	00:21:22	3,00 km
4	0,05 km	0:19	6:40	124	00:21:41	3,05 km
5	0,00 km	0:04	03:42:04	89	00:21:45	3,05 km