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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	112	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	113	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	117	00:15:05	3,00 km
4	0,02 km	0:07	5:50	86	00:15:12	3,02 km
5	1,00 km	3:38	3:38	143	00:18:50	4,02 km
6	0,04 km	1:00	22:41	126	00:19:50	4,06 km
7	1,00 km	3:37	3:37	143	00:23:27	5,06 km
8	0,08 km	1:00	13:00	125	00:24:27	5,14 km
9	1,00 km	3:38	3:38	144	00:28:05	6,14 km
10	0,04 km	1:00	23:50	129	00:29:05	6,18 km
11	1,00 km	3:31	3:31	144	00:32:37	7,18 km
12	0,08 km	1:00	12:05	129	00:33:37	7,27 km
13	1,00 km	3:35	3:35	145	00:37:12	8,27 km
14	0,07 km	1:00	13:32	131	00:38:12	8,34 km
15	1,00 km	3:34	3:34	145	00:41:46	9,34 km
16	0,08 km	1:00	12:46	129	00:42:46	9,42 km
17	1,00 km	3:33	3:33	146	00:46:19	10,42 km
18	0,09 km	1:00	11:12	134	00:47:19	10,51 km
19	1,00 km	3:32	3:32	146	00:50:51	11,51 km
20	0,10 km	1:00	10:21	133	00:51:51	11,60 km
21	1,00 km	5:01	5:01	121	00:56:52	12,60 km
22	1,00 km	4:53	4:53	121	01:01:45	13,60 km
23	1,00 km	4:56	4:56	119	01:06:41	14,60 km
24	0,01 km	0:04	5:13	119	01:06:45	14,62 km
25	0,01 km	0:03	5:03	119	01:06:48	14,63 km

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