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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	122	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	137	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	157	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	142	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	150	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	150	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	146	00:33:09	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:25	154	00:33:11	7,01 km

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