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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:00	4:57	162	00:01:00	0,20 km
2	0,03 km	0:30	15:52	172	00:01:30	0,23 km
3	0,43 km	2:00	4:40	171	00:03:30	0,66 km
4	0,06 km	1:00	16:07	165	00:04:30	0,72 km
5	0,64 km	3:00	4:40	170	00:07:30	1,37 km
6	0,08 km	1:30	18:36	163	00:09:00	1,45 km
7	0,85 km	4:00	4:41	171	00:13:00	2,30 km
8	0,04 km	2:00	45:13	167	00:15:00	2,35 km
9	0,63 km	3:00	4:46	170	00:18:00	2,97 km
10	0,11 km	1:30	13:05	162	00:19:30	3,09 km
11	0,42 km	2:00	4:43	173	00:21:30	3,51 km
12	0,05 km	1:00	18:50	172	00:22:30	3,57 km
13	0,25 km	1:00	4:04	171	00:23:30	3,81 km
14	0,04 km	0:30	11:17	176	00:24:00	3,86 km