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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	156	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	143	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	142	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	142	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	156	00:23:15	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	153	00:27:36	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	149	00:31:54	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	157	00:36:05	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	146	00:40:50	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	151	00:45:30	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	153	00:49:57	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	152	00:54:22	12,00 km
13	1,00 km	4:20	4:20	166	00:58:42	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	153	01:03:50	14,00 km
15	0,34 km	1:53	5:35	140	01:05:43	14,34 km

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