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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	120	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	133	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	135	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	135	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	133	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	133	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	138	00:35:43	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	137	00:40:37	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	145	00:45:35	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	142	00:50:23	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	132	00:56:23	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	133	01:01:24	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	139	01:06:44	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	138	01:11:33	14,00 km
15	1,00 km	6:13	6:13	132	01:17:46	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	142	01:22:43	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	143	01:27:36	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	138	01:32:55	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	146	01:37:59	19,00 km
20	1,00 km	5:35	5:35	145	01:43:33	20,00 km
21	1,00 km	5:50	5:50	129	01:49:23	21,00 km
22	0,62 km	2:52	4:37	147	01:52:15	21,62 km