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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	133	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	145	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	152	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	154	00:19:26	4,00 km
5	0,81 km	3:59	4:54	172	00:23:25	4,81 km

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