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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	114	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	124	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	133	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	138	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	143	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	141	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	140	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	141	00:41:12	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	143	00:46:20	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	144	00:51:04	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	144	00:56:04	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	144	01:01:04	12,00 km
13	0,94 km	4:48	5:07	142	01:05:52	12,94 km

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