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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:35	4:47	137	00:09:35	2,00 km
2	1,12 km	4:02	3:37	149	00:13:37	3,12 km
3	0,47 km	1:59	4:15	157	00:15:36	3,58 km
4	1,04 km	4:01	3:52	171	00:19:37	4,62 km
5	0,46 km	2:01	4:21	167	00:21:38	5,09 km
6	1,08 km	4:01	3:44	176	00:25:39	6,16 km
7	0,42 km	2:01	4:50	171	00:27:40	6,58 km
8	1,05 km	4:01	3:48	176	00:31:41	7,63 km
9	0,44 km	2:00	4:33	171	00:33:41	8,08 km
10	1,10 km	4:03	3:41	179	00:37:44	9,17 km
11	0,44 km	2:00	4:34	173	00:39:44	9,61 km
12	0,96 km	4:00	4:11	180	00:43:44	10,57 km
13	0,43 km	2:01	4:40	175	00:45:45	11,00 km
14	1,05 km	4:01	3:49	178	00:49:46	12,05 km
15	0,97 km	4:46	4:56	170	00:54:32	13,02 km
16	0,01 km	0:01	1:30	167	00:54:32	13,03 km

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