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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	121	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	131	00:13:17	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	145	00:19:44	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	145	00:26:23	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	147	00:33:20	5,00 km
6	1,00 km	7:16	7:16	120	00:40:36	6,00 km
7	1,00 km	6:57	6:57	132	00:47:33	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	141	00:53:48	8,00 km
9	8,01 km	53:53	6:44	135	01:47:41	16,01 km
10	0,00 km	0:01	7:47	109	01:47:42	16,01 km
11	0,28 km	1:44	6:08	113	01:49:26	16,29 km

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