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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	131	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	134	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	139	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	144	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	158	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	159	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	159	00:37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	159	00:43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	163	00:48:50	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	162	00:54:39	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	161	01:00:20	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	163	01:05:51	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	162	01:11:20	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	157	01:17:23	14,00 km
15	0,39 km	2:12	5:39	158	01:19:34	14,39 km